2021-10-08から1日間の記事一覧

全身筋肉痛！

こんばんはきぬどうふです！昨日夜に夫と行ったパーソナルトレーニング、たくさん汗をかいてすっきり！普段あまり動く機会が無いので続けたい活動のひとつ！なのですが…次の日の全身筋肉痛がすごい！腕立てやら腹筋やら背筋やらスクワットやらで全身を使い…