こんにちは☀️きぬどうふです✨結婚式の前撮りを来月11月に控え、準備が着々と進んでいます。 衣装も決まり、アクセサリーも注文し、ブーケも揃えました。 ウエディングドレス用のブライダルインナーとグローブも届いて、準備も整っています。そして、日頃から…

こんにちは☀️きぬどうふです！今日は、私も診断されている「躁うつ病」について書いていきたいと思います。 私の主観も入るかもしれませんが、どうぞよろしくお願いします＜(_ _)＞まず、「躁うつ病」の定義ですが、厚生労働省のメンタルヘルスのさいとでは…

おはようございます☀きぬどうふです今日は「うつ病」について書いていきたいと思います！( •̀ᴗ•́ )وそもそも「うつ病」とは何なのか？一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身…

こんばんはきぬどうふです私は今、躁うつ病という診断を受けて、1年以上通院しています。 私が躁うつ病と診断されるまでのお話をしたいと思います。私が心療内科への通院を始めたのは1年前の8月。 まだ教員をしていた時のこと。 教員採用試験の勉強と、日々…

こんばんはきぬどうふです今日、朝方頭痛で目が覚めて、一切寝られなくなりました。 右側の頭がズンズンと痛く、首の方までビリビリと痛みが走りました。 あまりに酷かったので、市販薬のバファリンを飲んでしばらく様子を見ることに。 すると、30分ほどで落…

こんばんはきぬどうふです！結婚式を来年6月に控えて、前撮りも来月と迫ってきました。 衣装合わせや打ち合わせなど色々やることも増えてきて、毎回の内容をしっかり残しておきたくて、ウエディングノートを作成しています！ Instagramで、ウエディングノー…

こんばんはきぬどうふです！この間、結婚式のフルコースの試食会に行ってきました！ 夫と、私の両親と、夫の両親。計6人で行ってきました。それぞれ好きなコースをなんと格安でフルで試食できるという素敵なウエディングフェアで、挙式日・披露宴日が決まっ…

こんばんはきぬどうふです！昨日夜に夫と行ったパーソナルトレーニング、たくさん汗をかいてすっきり！ 普段あまり動く機会が無いので続けたい活動のひとつ！なのですが…次の日の全身筋肉痛がすごい！腕立てやら腹筋やら背筋やらスクワットやらで全身を使い…

こんばんはきぬどうふです！最近パーソナルトレーニングを始めました。 トレーナーの先生とマンツーマンでのトレーニング。 週に1回行って、もう今日で3回目でした！1回約1時間弱のトレーニングで上半身、下半身と全身のトレーニングをしています。 ダンベル…

こんばんはきぬどうふです！車で事故をしてから約3ヶ月弱経ちました。相変わらず週一のリハビリに通って痛みのあるところに湿布を貼る生活をしています。リハビリではまず頚部と腰部に電気を流す治療を10分間。 その後理学療法士さんに運動療法をしていただ…

こんばんはきぬどうふです！！ 今日は２週間ぶりの診察＆カウンセリングでした。 この２週間について記録しておきたいと思います。 この２週間は、まずワクチン接種２回目があったので、その翌日が高熱でしんどかったです(^-^; 接種当日は腕がズーンと重い感…

こんにちはきぬどうふです！ 最近少し心に余裕を持たせるために、ホッと一息つく時間を作っています。 その方法は毎回いろいろなんですが、とにかくリラックスする時間を大切にしたいな～と思っています。 この間は、キンモクセイの香りの入浴剤を買って、使…

こんばんはきぬどうふです！私はものづくりが好きなので、今回は染め物に挑戦してみました！初めてだったので、色々調べて簡単なものをチョイス！ ガーゼを玉ねぎの皮で染めることに挑戦しました！まずガーゼを豆乳に浸します。 染める手助けをするために助…

今週のお題「今月の目標」今日はお題に沿って、「今月の目標」について書きたいと思います！あんなに暑い暑いと言っていたのに、もう10月！ とは言ってもまだ暑い日もありますね。☀️ でも朝晩の涼しさは秋を感じさせます。 季節の変わり目には気をつけたいで…

おはようございます☀きぬどうふです！だんだん涼しくなってきましたね！ 夏ももう終わりですね〜 まだ昼間が熱い日はありますが、確実に秋に近づいていますこの間、ふと買い物に出た時に空を見ると、とっても綺麗な夕焼け空のグラデーションでした。日によっ…