こんばんはきぬどうふです！最近パーソナルトレーニングを始めました。 トレーナーの先生とマンツーマンでのトレーニング。 週に1回行って、もう今日で3回目でした！1回約1時間弱のトレーニングで上半身、下半身と全身のトレーニングをしています。 ダンベル…